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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Os Segredos da Aromaterapia de Sandra Ramos

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Sente-se cansado? 
Coloque no difusor 8 gotas de rosmaninho e 4 de eucalipto ou, se preferir, num lenço, pingue 2 gotas de cada um destes óleos e cheire-o regularmente. 

Sofre de insónias? 
Experimente colocar no difusor 5 gotas de lavanda, 2 de laranja e 2 de sândalo e difunda no quarto onde vai dormir, uma hora antes de se ir deitar. 

Se sofre de stresse, pode optar por uma massagem com óleo de amêndoas doces, cedro, lavanda e erva-cidreira ou colocar num difusor 10 gotas de lavanda e 5 de gerânio e difundir três a quatro vezes por dia. 

Utilizada desde a Antiguidade, a aromaterapia é um método natural que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. 

A aromaterapia cuida da nossa saúde física e emocional, promovendo o nosso bem-estar e equilíbrio, através da aplicação de óleos essenciais, obtidos de plantas, raízes, flores, frutos e troncos. 

Neste livro, um guia essencial para descobrir os segredos da aromaterapia, encontra um glossário dos óleos essenciais, as suas características, os seus diferentes métodos de aplicação e as suas principais utilizações terapêuticas.

 

 

8 Mulheres e 1/2

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Hugo Vieira Costa, um dos novos autores portugueses, traz-nos 8 Mulheres e ½, nove histórias actuais e empolgantes, que refletem sobre o poder das mulheres e o lugar dos homens numa sociedade pós-feminista. Histórias de um humor fino, que têm como elo comum, mulheres, mães, ex-namoradas, amantes, estranhas, povoadas por paixões difíceis de esquecer, sonhos não cumpridos, vidas adiadas e outras imperfeições e que conduzem o leitor numa viagem àquele canto recôndito das narrativas onde as personagens são confrontadas com os seus próprios destinos.

 

Sinopse:

Uma sexta-feira de um calor insuportável revela quantas vidas separam Marta e Samuel. Um homem em fuga procura a explicação para os acontecimentos dos últimos dias na sua grande paixão de juventude. Uma troca de computadores no escritório e todo o mundo parece desabar sobre Maria. No dia do seu próprio funeral, Jaime decide dar uma prova de amizade ao seu melhor amigo. A morte da tia Edna pode ser o bilhete de ida para uma viagem que Olívia sempre quis fazer. Mulheres, mães, ex-namoradas, amantes, estranhas são o elo de ligação entre estas histórias de um humor fino, povoadas por paixões difíceis de esquecer, sonhos não cumpridos, vidas adiadas e outras imperfeições. Instantes decisivos que conduzem o leitor numa viagem àquele canto recôndito das narrativas onde as personagens são confrontadas com os seus próprios destinos. Nove histórias que refletem sobre o poder das mulheres e o lugar dos homens numa sociedade pós-feminista.

Uma Casa Mais Saudável, Uma Família Mais Feliz!

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A nossa casa é o nosso refúgio, o lugar onde nos sentimos bem e em segurança e onde acreditamos que estamos protegidos das ameaças do exterior. No entanto, raramente temos consciência de que, entre as nossas quatro paredes, existem vários perigos capazes de colocarem em risco a saúde da nossa família. Uma Casa Mais Saudável, Uma Família Mais Feliz alerta-nos para os diversos fatores de risco ambiental a que estamos sujeitos, diariamente, nas nossas casas e também nos locais de trabalho.

 

Este livro apresenta respostas, conselhos e soluções práticas para os problemas suscitados por aparelhos e instalações elétricas, radiações, produtos químicos, materiais de construção ou até mesmo elementos de decoração existentes dentro de casa.

– À noite, caso queira manter o telemóvel perto de si para o utilizar como despertador, deve ativar o modo de avião, para evitar as radiações emitidas pelo aparelho.

– Não use o intercomunicador no quarto do seu bebé, pois este funciona com radiofrequências que emitem uma radiação tão intensa que pode interferir nos processos de desenvolvimento neuronal.

– A luz natural é essencial para o nosso bem-estar em casa. Tire partido dela o melhor que puder e adquira lâmpadas que se assemelhem à luz solar, ou seja, com um IRC superior a 90-95%.

– Idealmente, não utilize o micro-ondas. Mas, se o fizer, mantenha‑se afastado o mais possível, assegurando que as crianças permanecem noutro espaço enquanto este está em funcionamento.

– Caso viva perto de antenas ou radares com valores elevados de emissão, efetue uma correta blindagem dos espaços através de pinturas, cortinas, mosquiteiras metálicas, telas, vidros, etc.

– Existe a ideia de que as plantas naturais nos «roubam» o oxigénio dentro das nossas casas. Nada mais errado. As plantas naturais purificam o ar ao absorverem substâncias químicas muito comuns em nossas casas. Coloque uma planta de tamanho médio em cada 10m2, em especial nos locais onde passa mais tempo: quarto, sala e cozinha.

 

Marcelina Guimarães e Miguel Fernandes, especialistas em bio-habitabilidade e geobiologia, recorrendo a estudos científicos para fundamentar os seus conhecimentos, apresentam-nos um livro inovador e essencial para tornar a sua habitação num local mais saudável e feliz para si e para a sua família.

Maria Lourenço Cabeleireiros - Galerias Acqua Roma: o meu antes e depois!

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Já sou cliente da Maria Lourenço Cabeleireiros há muitos anos mas nunca tinha visitado o salão das Galerias Acqua Roma. Esta semana resolvi visitar o espaço e fiquei surpreendida pela decoração moderna e elegante. O espaço é suuuper iluminado e tem os aparelhos mais inovadores do momento, Portanto, se quiserem cuidar do vosso cabelo com o que há de melhor no mercado - bons produtos, bons profissionais, bons equipamentos e as técnicas mas avançadas e eficientes - este é o salão a ir!

 

Eu visitei a Maria Lourenço Cabeleireiros com o objetivo de pintar o cabelo pois queria uma cor que se enquadrasse com o meu tom de pele e visual mas na realidade, o que queria mesmo era fazer madeixas, mas por ter pouco tempo não referi esse desejo. No entanto, a profissional que me atendeu percebeu rapidamente o que eu queria  e garantiu-se que iria conseguir fazer as madeixas no tempo que eu tinha disponível. E não é que conseguiu mesmo? Fiz umas fantásticas madeiras loiras, uma super hidratação ao cabelo (com direito a massagem) no espaço de duas horas e o resultado foi fantástico. Quando saí do salão nem parecia a mesma pessoa, estava com um sorriso de orelha a orelha por ter um cabelo tão fantástico.

 O que dizem? Gostaram do resultado? De um cabelo baço, sem vida, seco e sem graça, passei para um cabelo hidratado, com muita luz e cheio de vigor. A cor muda consoante a luz, e está mesmo como eu queria: um loiro bonito e elegante.

 

 Não deixem de espreitar o Facebook da Maria Lourenço Cabeleireiros para irem acompanhando as mais recentes tendências capilares. E se quiserem experimentar os serviços da Maria Lourenço Cabeleireiros telefonem para o seguinte número: 21 782 0246

 

Morada:
Av. de Roma 15B, 1000-264 Lisboa

Tons de Sushi: o melhor sushi de Oeiras!

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O Tons de Sushi é um dos espaços que mais tem feito sucesso em Oeiras. E é fácil perceber porquê. Situado numa zona privilegiado, apresenta diversas opções de menu, sendo que a mais pedida, é a famosa “all you cant eat”. Por um modesto preço de 15.90 euros, tanto ao almoço como ao jantar, tem direito a sopa miso, hot roll e inúmeras peças de sushi e sashimi.
A refeição é servida em peças decorativas de madeira, como é o caso do barco e da ponte. Pode repetir as vezes que quiser, até ficar saciado.

E se no fim ainda tiver vontade de um doce, peça os deliciosos crepes de chocolate. O valor é cobrado à parte mas vale muito apena.

 

Com uma excelente relação qualidade-preço, não é de admirar que o espaço esteja quase sempre cheia. Por isso, se quiser ir  este restaurante, faça a sua reserva previamente através do seguinte número de telefone: 214414848

 

Recomendo ainda que aproveite as noites de música ao vivo no Tons de Suhi para uma ocasião especial com a sua cara-metade. E como o Dia dos Namorados está quase a chegar, não deixe escapar esta oportunidade.

 

Morada: 
Rua Doutor Patricio Gouveia 23A
Oeiras

Tons de Sushi Menu, Reviews, Photos, Location and Info - Zomato

Código de desconto Taxify!

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Descobri a Taxify recentemente por precisar de ir de madrugada para o aeroporto e desde então, que não quero outra coisa. 

Embora seja uma empresa recente (começou apenas em Janeiro), a Taxify já tem mais de 1000 motoristas e é a aplicação com valores mais baixos sem ter tarifa dinâmica. Ou seja, os valores são os mesmos independentemente de existirem muitos clientes à procura de carro.

 

Se, como eu, se deslocam muito em Lisboa e um motorista privado vos dá jeito, aproveitem.

Utilizem o meu código CRISTAL e obtenham um desconto de 11 euros na primeira viagem,  independentemente do valor total da deslocação.

Crepioca com recheio de frango: sem glúten e muito fácil de fazer!

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Aprenda esta receita de Crepioca recheada com frango que, para além de ser deliciosa, é muito saudável e não tem glúten! Experimente!

 

Ingredientes para a crepioca:
- 6 ovos
- 2 xícaras de chá de tapioca hidratada
- 2 colheres de sopa de requeijão
- 1 colher de café de sal

Ingredientes para o recheio:
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 cebola picada
- 3 xícaras de chá  de frango cozido e desfiado
- 1/2 lata de ervilhas
- 1/2 lata de milho verde 
- 1 tomate picado
- espinafres
- Sal a gosto
- 1 xícara de chá de requeijão

Receita:

Bata no com um garfo os ovos, a tapioca, o requeijão e o sal até ficar homogêneo. Aqueça uma frigideira antiaderente, em fogo médio, e coloque 1 concha da massa, girando para espalhar. Frite até dourar e ficar consistente, vire e frite por 2 minutos do outro lado. Retire e repita o procedimento com a restante massa. Aqueça uma panela com o azeite, em fogo médio, e frite a cebola até dourar. Adicione o frango, a ervilha, o milho, o tomate, sal, os espinafres (já cozinhados) e refogue por 3 minutos. Desligue, misture o preparado com o requeijão e reserve. Divida o refogado entre as massas e dobre ao meio.
Bom apetite!

 

 

The Green Affair: novo restaurante vegetariano no centro de Lisboa!

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Já ouviram falar do novo espaço saudável da cidade de Lisboa? Intitulado The Green Affair, fica na Avenida Duque D’Ávila (Saldanha), e é 100% vegetal ou seja, aqui só encontra opções vegan e vegetarianas. Os pratos são preparados, na sua maioria, com ingredientes de produção local e biológica, o que eleva o sabor e a qualidade dos mesmos.

 

O espaço, bastante cosy e moderno,  apresenta excelentes pratos vegetarianos com uma qualidade fora de série. Os pratos são bem servidos, o menu é variado, sem ser demasiado extenso, e tem uma  boa relação qualidade-preço. 

 

Para a entrada optei pelo tártaro de beterraba e abacate (que não desiludiu) e para prato principal um bife de seitan com molho de pimenta, batata-doce e salada. Este é "o" prato a provar pois segundo o Henrique Costa Pereira, um dos responsáveis  do restaurante, o seitan é feito de raiz pelo chef. A receita obviamente que é segredo, mas sabemos que leva diversos ingredientes e que demora cerca de duas horas e meia a estar pronto. Por isso mesmo é o grande "queridinho da casa" e um dos pratos mais solicitados. 

 

De destacar a elegância do empratamento neste restaurante. Requintado no ponto certo, garante um momento muito agradável, que é acessível à maioria pessoas. Os preços são justos e a qualidade é excecional. 

 

E para sobremesa? Também existem diversas opções vegetarianas. Gulosa como sou, não resisti ao cheesecake de caju, citrinos e romã. E sim, é simplesmente divinal e não tem qualquer açúcar adicionado. A sobremesa torna-se bastante doce pela adição de tâmaras na receita. 

O espaço tem capacidade para 44 pessoas e em breve vai ter uma esplanada na Avenida Duque D’Ávila. Por isso já sabem, se procuram um restaurante com alternativas saudáveis e saborosas, visitem o The Green Affair.

Contactos:

Morada:
Avenida Duque d'Ávila 32A
Lisboa
 
Telefone:
21 354 0809
 

Saldos na Spartoo.pt

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E depois do Natal e da Passagem de Ano eis que chega a época mais desejada do ano...os Sados! Agora sim podemos comprar aqueles sapatos, aquela mala, aquela peça de roupa a um preço económico e apropriado ao nosso saldo bancário.

 

Mas se não têm paciência para as filas nos shopping, então optem pelas compras online. Eu compro tudo no site da spartoo.pt pois para além de ser um site de confiança, é rápido a entregar as compras e permite ainda que seja feito devoução/troca sem gastar dinheiro. Perfeito, não é? 

 

Mas antes de correr para o site e comprar tudo o que vir à frente, tenha em mente estes conselhos:

  1. Veja o que já tem em casa e faça uma lista do que realmente precisa
  2. Compare preços através da internet
  3. Invista em peças boas e que não passam de moda
  4. Pense nas estações que aí vêm, e não apenas no inverno
  5.  

Agora sim, resta-nos desejar-lhe que faça boas compras na Spartoo.pt.

Como pedir um Taxify e ter um desconto de 11 euros!

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Precisam de um motorista privado mas não querem gastar muito dinheiro? Então optem pelo Taxify.

 

Após a configuração que passa pela inserção e validação do email e número de telefone, assim como o único meio de pagamento, o cartão de crédito, a aplicação abre com o mapa do local onde se encontra. Precisará apenas de escrever o destino, seja a morada ou local, e verificar de imediato no mapa a estimativa de tempo da chegada do veículo.

 

Quando o motorista é atribuído, a app identifica-o com a sua fotografia, a matrícula e a marca do veículo, assim como a pontuação atribuída pelos utilizadores. Simples e eficaz, certo?

 

Mas o melhor de tudo é que com o meu código tem um desconto imediato de 11 euros, independentemente do custo/trajecto da mesma. Aproveitem e partilhem o meu código entre os vossos amigos: CRISTAL