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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

43ª edição do São Silvestre da Amadora

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Mantendo a tradição, a São Silvestre da Amadora realiza-se no último dia do ano, a 31 de dezembro. Para a 43ª edição, a organização da São Silvestre mais antiga de Portugal Continental aposta forte no desporto para todas as idades. Além da habitual corrida de 10 km, surge a novidade: uma prova só para crianças. As inscrições encontram-se disponíveis e poderão ser feitas no sítio oficial do evento: saosilvestredaamadora.pt

 

Este ano, o evento organizado pela Câmara Municipal da Amadora e pelo Desportivo Operário do Rangel tem início pelas 16h30 com a corrida dirigida exclusivamente a crianças nascidas entre 2004 a 2012.

 

Os mais pequenos são desafiados a correr entre 300 a 1.000 metros, distâncias variáveis em função da idade:

• Bambis (nascidos entre 2011 e 2012) - Aproximadamente 300 metros

• Benjamins A (nascidos entre 2008 e 2010) - Aproximadamente 500 metros

• Benjamins B (nascidos entre 2006 e 2007) - Aproximadamente 700 metros

• Infantis (nascidos entre 2004 e 2005) - Aproximadamente 1.000 metros

 

A Praça São Silvestre será o ponto de partida e de chegada dos pequenos grandes atletas, com os percursos a passarem pela Estrada dos Salgados nos Benjamins A e B e nos Infantis. Com o intuito de incentivar a prática desportiva entre os mais novos, a Corrida das Crianças é mais um atractivo da São Silvestre da Amadora que conta com o tradicional desfile de carros e motas antigos, cerca de uma hora antes da partida, no percurso dos 10 km, trazendo para a rua os milhares de espectadores que acompanham o evento e aplaudem os participantes.

 

Com o intuito de incentivar a prática desportiva entre os mais novos, a Corrida das Crianças é mais um atractivo da São Silvestre da Amadora que conta com o tradicional desfile de carros e motas antigos, cerca de uma hora antes da partida, no percurso dos 10 km, trazendo para a rua os milhares de espectadores que acompanham o evento e aplaudem os participantes.

 

Pelas 17h50, está prevista a partida da elite feminina e pelas 18h00 a partida geral dos 10 km, na Estrada dos Salgados. Os atletas seguirão depois para o centro da cidade, passando pelo Parque Aventura e pela rotunda do vulcão. A mítica subida dos Comandos chegará pelo sexto quilómetro. A consagração de todos os participantes será feita na Praça São Silvestre, junto ao metro da Amadora.

 

As inscrições para a 43ª edição da São Silvestre da Amadora podem ser feitas individualmente ou por equipas no sítio oficial do evento.

Trilhos do Javali 2017: 25km!

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Inscrevi-me nos Trilhos do Javali com intenção de ir ao 15km mas acabei por ir aos 25km assim que soube que  alguns dos meus colegas da OCR iriam a esta distância. E ainda bem que alterei os meus planos pois só assim tive a possibilidade de conhecer todos os reencantos da Serra da Arrábida, em Setúbal. 

 

A prova arrancou com um aviso da organização de que a prova seria ainda mais difícil do que a do ano passado e assim o foi. Subidas intermiáveis, descidas longas e a pique, alguns singles tracks e uma breve passagem por água gelada, foram só alguns dos "obstáculos" que tivemos de ir ultrapassado aos longo do percurso.

 

A prova foi difícil e exigente mas é disso que nós gostamos e por isso avaliação não podia ser nada mais do que excelente. O trilho estava em perfeitas condições, o percurso muito bem assinalado (não havia forma de errar o caminho), os abastecimentos encontravam-se nas distâncias adequadas, os voluntários mantiveram-se sempre prestáveis e simpáticos e as paisagens eram simplesmente de outro mundo! Apesar de nem sempre conseguir aprecisar a beleza da natureza (estou quase sempre de olhos presos no chão de modo a evitar quedas eheheh), é inegável que a Serra da Arrábida é magnifica.

 

Ao longo da prova fui sempre gerindo os esforços com ajuda dos meus colegas mas mesmo assim, apartir dos 15 quilometros senti fortes no joelho direito. Ainda pensei em desistir mas depois fui continuando e a cada passo que dava estava cada vez mais perto do fim e, tendo isso em mente, consegui chegar à meta.

E assim que chegamos à meta percebemos que toda a dor e sofrimento valeram apena. Ao recebermos a medalha (que por sinal é fabulosa) e ao recebermos um abraço caloroso dos nossos amigos, sentimos que somos capazes de tudo e ficamos ainda mais orgulhosos dos nosso feitos. 25km não são nada comparados com outras distâncias  mas para nós, que sentimos o custo de cada quilometro no nosso corpo, são tudo! E mais que isso, são 25km que ficarão para sempre gravados nas nossas memórias.

 

Os Trilhos do Javali são uma referência no mundo do Trail e espero voltar a repetir esta experiência no próximo ano....e quem sabe, lutar por um lugar ao pódio. 

Sugestões de Natal High Tech #2

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Em pleno feriado deixo-vos mais alguma sugestões de presentes de Natal que prometem fazer vibrar até o coração mais frio. Espero que gostem. 

 

1 - Impressora fotográfica HP Sprocket

 

Com a Impressora fotográfica HP Sprocket, imprima fotografias a partir do seu smartphone ou tablet tão facilmente como publicá-las. Torne o tempo passado com os amigos mais memorável com instantâneos ou autocolantes de 5 x 7,6 cm (2 x 3 polegadas) que são imediatamente partilháveis.

 

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2 - EGG Power Station

Quem é que já não ficou frustrado por ter um bloco de tomadas múltiplas onde não pode colocar as fichas que desejava por ter um transformador ou outro dispositivo que bloqueia o acesso à ficha do lado? Esta Egg Powerstation é um bloco de fichas múltiplas com um conceito diferente... e é feito em Portugal.

 

À primeira vista, a Egg Powerstation passaria despercebida numa mesa, parecendo uma simples plataforma perfurada, e só a presença de duas portas USB poderia fazer suspeitar que estaria relacionada com recarregamentos e energia. A diferença face aos tradicionais blocos de tomadas múltiplas, é que aqui temos total liberdade para colocar as fichas eléctricas em qualquer posição que se deseje. Para além disso, esta Powerstation conta com proteção contra sobrecargas, pode ter diferentes capas personalizadas para melhor se enquadrar com o local onde a querem colocar (com um pouco de imaginação até se pode tornar quase "invisível").

 

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3 - SNES Classic Mini

 

Regresse aos anos 90 e revive uma experiência clássica com a Nintendo Classic Mini: Super Nintendo Entertainment System. Ainda que mais pequena, a Nintendo Classic Mini: Super Nintendo Entertainment System preserva o aspeto da consola original. E esta vem com 21 jogos pré-instalados! Incluídos estão dois comandos Super NES com fios que lhe permitem jogar com quem quiser assim que compra a consola! Uma nova opção permite-lhe voltar até cinco minutos atrás no jogo desde a tua última gravação de dados.

 

Pode agora decorar o seu ecrã com uma variedade de molduras, e algumas das quais mudam de cor consoante o título que estiver a jogar. A Nintendo Classic Mini: Super Nintendo Entertainment System é também compatível com o Comando Clássico da Wii e o Comando Clássico Pro da Wii*. Basta ligá-los à consola e está pronto para jogar!

 

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Vidas Finais de Riley Sager

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Sempre gostei muito de ler e mesmo com o advento das novas tecnologias, não deixei este habito de parte. Aproveito cada minuto livre para ler abstrair-me do mundo real e saltar para um mundo fictício, que seja nos transportes, em casa, na praia ou até mesmo na fila do supermercado. 

 

Sim, um bom livro para mim é aquele que me arranca dos dilemas do dia-a-dia e consegue captar-me a atenção na totalidade. E nem sempre é fácil encontrar um livro que preencha estes pré-requisitos. A maior parte deles não me agarra por mais de duas páginas de seguida.

 

Mas "Vidas Finais" é tudo aquilo que eu gosto e muito mais. Este novo livro de Riley Sager é totalmente viciante. Ficamos apaixonadas pela história assim que lemos a primeira frase e não conseguimos parar até chegar à última página.  

 

É, por isso, definitivamente o meu livro de eleição para este mês. Recomendo que o leiam e/ou ofereçam à aquela pessoa que sabem que devora livros. Para os curiosos, deixo-vos um breve resumo da história de "Vidas Finais":

 

"Há dez anos, Quincy Carpenter, uma estudante universitária, foi a única sobrevivente de uma terrível chacina numa cabana onde passava o fim de semana com amigos. A partir desse momento, começou a fazer parte de um grupo ao qual ninguém queria pertencer: as Últimas Vítimas. Desse grupo fazem também parte Lisa Milner, que perdeu nove amigas esfaqueadas na residência universitária onde vivia, e Samantha Boyd, que enfrentou um assassino no hotel onde trabalhava.

 

As três raparigas foram as únicas sobreviventes de três hediondos massacres e sempre se mantiveram afastadas, procurando superar os seus traumas. Mas, quando Lisa aparece morta na banheira de sua casa, Samantha procura Quincy e força-a a reviver o passado, que até ali permanecera recalcado.

 

Quincy percebe, então, que se quiser saber o verdadeiro motivo por que Samantha a procurou e, ao mesmo tempo, afastar a polícia e os jornalistas que não a deixam em paz, terá de se lembrar do que aconteceu na cabana, naquela noite traumática. Mas recuperar a memória pode revelar muito mais do que ela gostaria."

 

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«A história conduz a um final fantástico, que fará lembrar aos leitores A Rapariga no Comboio, de Paula Hawkins. Este genial thriller psicológico vai desaparecer rapidamente das prateleiras.» —  Library Journal

 

«Uma leitura incrível.» Karin Slaughter

 

 

Sugestões de Natal High Tech

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1- iPhone X

Um dos gadgets mais esperados do momento, o iPhone X, que será também um dos mais caros, com preço a começar nos 1179€. Com um design com construção cuidada e premium em metal e vidro, possui um ecrã edge-to-edge de 5,8″ com tecnologia Super Retina Display. Traz o novo processador Apple A11, e já não tem o botão home, que foi substituído por um conjunto de gestos que mudam por completo a experiência de utilização, mas que permitem uma utilização mais natural e atual. Do Touch ID passou-se para o Face ID, trocando o desbloqueio por impressão digital pelo desbloqueio facial. Para fotografia dispõe de uma câmara dupla com sensores de 12 MP e aberturas de f/1.8 e f/2.4, bem como estabilização ótica dupla para fotografias mais estáveis. É resistente à água e ao pó, possui Bluetooth 5.o, carregamento rápido e sem fios e colunas Stereo. Iphone X – o melhor iPhone de sempre!

 

 

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2 - Auscultadores PARROT Zik 3

A vida é sempre melhor com banda sonora! E por isso a Parrot apresenta-nos os melhores auscultadores para nos darem música em qualquer altura – PARROT ZIK 3. Sem fios (wireless), com 18 horas de autonomia e noise control, os Parrot Zik 3 são de alta tecnologia, super elegantes e ultra intuitivo. A grande novidade é a sua função de touch panel, que permite aumentar e baixar o som, assim como mudar de música ou puxar a mesma mais à frente ou mais a trás, através do toque no phone. Ou seja, não vai ter de tirar o seu Smartphone do bolso para mudar de música ou aumentar o som, basta tocar nos phones e terá controlo total! Oferece o melhor em som e inovação, como o seu carregador sem fios, controlo de ruído adaptativo e detetor de proximidade. Compatível com equipamentos modernos como smartwatches e estações de carregamento de indução (Qi), oferece múltiplas cores e materiais. Agora é só adicionar mais pop, rock, indie, jazz ou o que mais gostar à sua vida diária!

 

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3 - Consola XBOX ONE X

Xbox One X – a consola mais poderosa do mundo que vai querer, sem dúvida nenhuma, oferecer este Natal! Com jogos em 4K verdadeiro, apresenta uma velocidade de 2,3 GHz para proporcionar Inteligência Artificial avançada, detalhes realistas e interações mais suaves. Os 12 GB de memória gráfica aumentam a velocidade e o desempenho dos jogos, proporcionando mundos maiores, horizontes mais distantes - e permitem-lhe carregar os jogos mais depressa! O melhor de tudo é que, mesmo com um aumento de 40% de potência, o tamanho não aumentou, pelo contrário! A Xbox One X é a consola Xbox mais pequena de sempre. Compatível com mais de 300 jogos da marca, a Xbox One X vai de certeza animar a sua Ceia de Natal!

Nova tendência: Calças em Vinil

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O vinil este ano é uma grandetendência e pode-se adquirir nas mais variadas peças: calças, saias, calções, botas, entre outros. Mas a minha peça de eleição são mesmo as calças. 

 

Para obter o coordenado perfeito, conjugue as calças com uma camisola de lã e/ou um casaco comprido. Para calçado, opte por ténis. Fiacará elegante, confortável e super na moda. 

Sugestões para o Natal 2017 #1

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Faltam 23 dias para a véspera e Natal e ainda não sabem o que oferecer ao vosso mais que tudo? Não se preocupem! Fiz uma selecção de calçado e outras peças que ele vai AMAR. E o melhor de tudo é que podem comprar este e mais presentes sem sair de casa. Basta fazer a encomenda online no site da Spartoo.pt e esperar pela mesma no conforto do seu lar. 

Wild Challenge Cascais 2017: a melhor prova de obstáculos do ano!

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A Serra de Sintra, nomeadamente a Pedra Amarela, foi mais vez o palco da melhor prova de obstáculos de Portugal, a Wild Challenge, que decorreu no passado Domingo para grande satisfação dos fãs de OCR.

 

Pelo segundo ano consecutivo tive o prazer de participar neste desafio e que grandes diferenças notei....percorri os trilhos ao longo de 10km com muito mais à vontade e passei cada obstáculo com uma maior confiança e subtileza. Ao dominarmos a técnica do obstáculos o processo de superá-lo torna-se bem mais simples e senti isso, na prática, pela primeira vez. 

 

Participar na Wild Challenge Cascais foi um prazer e espero voltar a ter esta experiência em 2018. Até lá, tenho de treinar ainda mais para conseguir melhores resultados e acima de tudo, superar-me a mim mesmaa cada dia que passa.

A Go Natural agora tem um supermercado saudável!

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Depois do sucessos dos restaurantes da Go Natural, eis que a marca lança o primeiro supermercado com mais 350 metros quadrados de venda, onde os clientes podem comprar produtos naturais, orgânicos e dietéticos de marcas ecológicas e ter acesso a opções pensadas para diferentes restrições alimentares, como intolerância ao glúten ou à lactose.

 

No novo Go Natural são ainda comercializadas várias marcas de suplementos, vitaminas e outros produtos relacionados com a nutrição desportiva.

 

Como acontece em muitos outros espaços de venda de produtos saudáveis, o novo Go Natural também tem uma zona de restaurante, com 40 lugares sentados.

 

Aqui vai encontrar sumos, sopas, saladas, massas, sushi e muitos outros pratos quentes e frios. É ainda disponibilizado o menu pensado para o pequeno-almoço ou lanche: o go break.

 

Morada: Avenida 5 de Outubro, em Lisboa.